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누워서 뱃살 빼는 운동, 한 번쯤은 시도해보셨죠? 생각보다 힘도 덜 들고 부담 없이 시작할 수 있어서 꾸준히 하기에 좋아요. 특히 아랫배 복근 운동은 자극을 정확하게 주는 게 중요해서, 동작 수보다 …

하루 종일 활동한 후 종아리가 퉁퉁 붓는 경험, 한 번쯤 해보셨죠? 특히 자기 전에는 다리가 무거워지는 느낌이 들기도 하는데요. 이런 증상이 반복되면 일상생활에까지 불편함을 주기 때문에 종아리 부기 빼는 방법에 …