[태그:] 체지방감량식단

그동안 제가 직접 실천해보고 경험한 체지방 감량 식단을 공유해볼까 합니다. 처음에는 단순히 식사량만 줄이면 되겠지 했지만, 며칠 지나지 않아 에너지가 바닥나고 집중력이 떨어지더군요. 그래서 영양 균형을 고려한 체계적인 방법이 필요하다는 …