[태그:] 뱃살빼기

누워서 뱃살 빼는 운동, 한 번쯤은 시도해보셨죠? 생각보다 힘도 덜 들고 부담 없이 시작할 수 있어서 꾸준히 하기에 좋아요. 특히 아랫배 복근 운동은 자극을 정확하게 주는 게 중요해서, 동작 수보다 …

많은 사람들이 운동을 할 때 가장 궁금해하는 것 중 하나가 ‘언제 해야 효과가 더 좋을까?’라는 질문입니다. 특히 뱃살 빼는 운동을 계획하고 있다면 아침과 저녁 시간대에 따라 체지방 소모율이 다르다는 점을 …