직장인루틴 #멘탈회복 #퇴근후습관1 직장인 멘탈 회복 루틴: 출근 전·퇴근 후 습관의 힘 직장인의 하루는 회의, 마감, 대인 관계 등으로 끊임없이 에너지를 소비합니다.업무 처리뿐 아니라 사소한 말 한마디, 상사의 표정 하나에도 정신적 피로가누적되기 마련입니다. 이는 시간 외 노동이 아닌 감정 노동의 영역이기도합니다. 멘탈 회복 루틴이 필요한 이유는 바로 이 보이지 않는 소모 때문입니다.퇴근 후 쉬는 시간에도 머릿속이 복잡하다면 그것은 회복이 아닙니다. 단순한휴식으로는 채워지지 않는 공허함을 느낄 때가 많다면 멘탈 루틴을 점검해야할 시점입니다. 직장인 멘탈 회복 루틴은 일상을 지탱해주는 정서적 기반입니다.습관이 바뀌면 감정의 탄력성도 회복됩니다. 출근 전 루틴이 하루의 정서를 결정한다하루를 시작하는 방식은 그날의 감정 흐름에 큰 영향을 줍니다. 단 몇 분의여유 시간이라도 스스로에게 집중하는 .. 2025. 7. 14. 이전 1 다음
