미루는습관고치는법 #시간관리팁 #자기계발 #생활습관개선 #작심삼일탈출1 미루는 습관 고치는 법, 작지만 강력한 변화 많은 사람들이 오늘도 무언가를 미룹니다. 해야 할 일을 미루고, 중요한 결정을 뒤로 미룹니다. 미루는 습관 고치는 법은 단순한 시간 관리가 아니라 마음가짐의 전환에서 시작됩니다.할 일을 계속 미루면 스트레스는 쌓이고, 자존감도 함께 낮아지게 됩니다. 오늘은 미루는 습관 고치는 법에 대해 실천 가능한 방법을 중심으로 정리해 보겠습니다. 1. '5분만 해보자' 전략작업이 너무 크고 막막하게 느껴질 때, 시작 자체를 어려워하는 경우가 많습니다. 미루는 습관 고치는 법으로 가장 효과적인 방법은 “5분만 해보자”는 접근입니다.5분만 집중해 시작하면 의외로 일이 술술 풀리곤 합니다. 뇌는 ‘시작된 작업’을 마무리하려는 경향이 있습니다.2. 완벽주의를 내려놓기“완벽하게 하고 싶다”는 생각이 미루는 습관을 부추기기도.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음
